Le régime, c’est parti !

On vous a promis de partager notre expérience « régime 2015 » ! Aujourd’hui, c’est le top départ. On a choisi un grand classique : le programme Weight Watchers. A deux, c’est plus facile !

C’est pour qui ?

Tout le monde, ou presque, tant que l’objectif est raisonnable. Il y a un programme spécifique pour les ados et pour les mères allaitantes.

On perd combien ?

En moyenne 1 kg par semaine. Mais le métabolisme de chacun réserve parfois des surprises. Il faut trouver son rythme de croisière et surtout, ne pas vouloir aller trop vite.

Les petits +…

On mange à satiété.
C’est un régime équilibré pour la santé.

On peut faire un écart, il suffit d’en tenir compte dans le programme hebdomadaire.
Le plaisir n’est pas totalement absent, même si on ne maigrit pas en s’enfilant essentiellement des religieuses et du cassoulet.

Les journées « sans compter ».

Les réunions. Certaines détestent, mais c’est un moment convivial de partage.

Ce qui est difficile

Réapprendre à bien se nourrir. Ben oui, quand notre balance crie au secours, c’est forcément qu’on a manqué de discernement !

Remettre en marche le réflexe de satiété. A force d’engloutir, on finit par ne plus savoir si on a mangé assez, ou trop…

Boire 1,5 l d’eau. Le coca light en perfusion, ça nous convenait très bien !

Peser et calculer pour respecter le programme. Mais après quelques semaines, ça devient très naturel.

Noter tout ce qu’on ingurgite. C’est un peu fastidieux, mais si la perte de poids n’est pas au rendez-vous, la coach peut rapidement mettre le doigt sur le problème.

Objectifs 

Jade : -7 kg

Magali : – 19 kg

photo

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2 réflexions sur “Le régime, c’est parti !

    • Magali Eylenbosch dit :

      Coucou Nathalie,
      Merci pour ce message sympa. Nous ne sommes pas venues cette semaine… boulot oblige, mais on ne lâche rien!!!! A mercredi prochain.
      Jade et Magali

      J'aime

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